Nos dernières parutions...

Méditation la puissance de notre silence
Yoga & méditation | Détente & méditation
Nancy Canse
2 min

Nous allons tous vivre à un moment où à un autre des moments d’inconfort..... Je vous partage une méditation courte mais qui pour moi me fait un immense bien-être et ouvre mon cœur et ma vrai nature prend beaucoup plus sa place et accueille l’amour.
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La compassion
Yoga & méditation | Détente & méditation
Nancy Canse
36 min

La compassion est un mode de vie. Lorsque nous prenons le chemin de la méditation la compassion doit être présente envers soi-même, envers les autres, envers la vie.
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Rituel du matin #18 - Les poumons et notre prana
Yoga & méditation | Détente & méditation
Nancy Canse
28 min

Les poumons jouent le rôle d'une réserve constamment rechargeable d'oxygène mais aussi de prana (énergie vitale). Une pratique qui met l'importance à créer de l'espace autour des poumons et ainsi maximiser la liberté de notre capacité respiratoire tout en permettant de faire circuler notre prana dans tout notre corps. C'est avec la respiration que le prana circule en nous.
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Jouer avec l'opposition
Pilates | Abdominaux
60 min
Niveau 2

Jouer avec l'opposition à travers nos mouvements. Nous allons nous concentrer sur une pratique d'extension et de connexion profonde des muscles stabilisateurs. Découvrir qu'il est possible de travailler en profondeur tout en laissant le souffle être notre maître d'oeuvre et tout permettant le corps de rester bien engagé.
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Libérer le stress de sa journée
Yoga & méditation | Détente & méditation
Nancy Canse
60 min

Se libérer du stress de la journée et être en contact avec son corps. Venir activer le système parasympathique sachant qu'il apporte rapidement des changements.  Il ralentit et détend rapidement le corps et l'esprit. Honorer son corps en lui dédiant cette pratique.
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Ëtre ensemble avec conscience
Yoga & méditation | Doux
Stéphanie Kitembo
54 min
Niveau 1

Vous n' êtes pas seul. Cette classe vous permettra d'être rassemblé autour d'une philosophie commune. Comment le Yoga recréée un écosystème véritablement adapté à l'humain?