Nos dernières parutions...

Méditation la puissance de notre silence
Yoga & méditation | Détente & méditation
Nancy Canse
2 min

Nous allons tous vivre à un moment où à un autre des moments d’inconfort..... Je vous partage une méditation courte mais qui pour moi me fait un immense bien-être et ouvre mon cœur et ma vrai nature prend beaucoup plus sa place et accueille l’amour.
Vous devez ouvrir votre session via l'accès membre ou vous abonner pour voir cette vidéo.
Nouveau
Rituel du matin Série II #8 - Dynamiser son corps par notre stabilité
Pilates | Force & souplesse
Nancy Canse
27 min
Niveau 1

Vous découvrirez comment dynamiser votre journée par la pratique Pilates. En passant par nos points de contact avec le sol qui éveil notre stabilité et nous donne cet ancrage pour dynamiser le corps. Découvrir sa force qui crée de l'espace pour le reste de la journée.
Vous devez ouvrir votre session via l'accès membre ou vous abonner pour voir cette vidéo.
Nouveau
Défi 28 jours #17 - Le pouvoir de nos hanches
Stretching postural & mieux-être | Hanches
Nancy Canse
42 min
Niveau 1

Un cours où l'on va venir s'amuser dans les transitions de nos mouvements et donner une attention spéciale à nos hanches autant dans sa mobilité que les liens avec les muscles autour. Le mieux-être dans notre corps commence par le plaisir bouger.
Vous devez ouvrir votre session via l'accès membre ou vous abonner pour voir cette vidéo.
Nouveau
Défi 28 jours #16 Pilates Fesses de fer
Pilates | Bas du corps
Nancy Canse
30 min
Niveau 1

Cette pratique Pilates viendra certaine défier notre endurance puisque les muscles fessiers seront grandement sollicités. Focus sur les muscles fessiers mais sans oublier que nous aurons besoin de la force des muscles abdominaux et du dos.
Vous devez ouvrir votre session via l'accès membre ou vous abonner pour voir cette vidéo.
Nouveau
Rituel du matin Série II #7 - Le témoin du soi avec Sakshi mudra
Yoga & méditation | Doux
Nancy Canse
30 min
Niveau 1

Notre pratique de yoga matinal nous accompagne tout au long de notre journée. Une pratique consciente éveil et crée un espace de douceur, de patience où l'on peut s'observer et on devient témoin de soi. Nous allons stimuler le corps avec des postures de torsions tout en étant conscient d'être patient avec nos attentes et plutôt savourer chaque moment sur notre chemin et laisser le temps faire son temps.
Vous devez ouvrir votre session via l'accès membre ou vous abonner pour voir cette vidéo.
Nouveau
Défi 28 jours #15 - Méditation pour calmer le mental
Yoga & méditation | Détente & méditation
Émilie Comeau
30 min

Cette méditation est conçue pour calmer votre mental et vous permettre d'apprécier votre journée au maximum.  Ce défi vous apprendra des techniques simples de respiration et méditation pour vous ramener dans le moment présent et vous permettre de retrouver votre sérénité en préservant votre énergie.